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        自然衡大講堂

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        整天對著電腦,這幾點您知道嗎?

        時間:2016-09-28 作者:自然衡
        1> 為自己選一把好椅子
               靠在或趴在床上使用電腦以及將電腦放在腿上的方式都不可取,這些不良坐姿會給腰背很大的壓力呢!應盡量選擇高靠背、座位舒適、高度可調節的工作椅,這樣可以保證與工作桌的適當的高度差。
        2> 眼睛很酸也很累
               長時間看電腦的眼睛已經受到了很大的傷害,比起引人入勝的電影,你的眼睛更渴望得到綠色的呵護。每隔1小時就要站起來活動一下,讓眼睛遠離屏幕,閉上雙眼,轉動眼球,也可將雙手搓熱捂住雙眼。
        3> 別忘記腕部支撐
               腕部和肘部沒有合適的支撐,長時間使用鍵盤和鼠標就會造成“腕管綜合征”,嚴重了還要做手術,聽起來就很可怕。正確的做法是,選用合適的鼠標墊和鍵盤托,并且在工作間隙活動手腕,讓血液循環起來

         

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