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        自然衡大講堂

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        要減肥也要健康

        時間:2016-09-28 作者:自然衡

               提起減肥肚子就咕咕的叫,胃的抗議總是小胖口水直流。但是,美麗的夏天,沒有一件適合小胖的衣服,滿大街靚麗的背景,總是讓小胖暗自神傷。熱,還是熱,身體不健康的信號在肥胖的促使下,總是比常人多很多。

        想減肥,想健康,想漂亮,還想美味

               減肥是長久的過程,不應著急,并且要保持良好的心態,做心里健康的小胖,
        減肥小妙招:
        1> 少食多餐,多喝水,多吃水果;
        2> 每天規定運動量,逐步提升,貴在堅持;
        3> 盡量在家中用餐,保持用餐好習慣,不過量,不過油;
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